numéro vert 08 05 38 38 83

🏋🏻‍♀️ Séance de circuit training et de renforcement musculaire avec Pierre Antoine Raffaelli, préparateur physique du Cercle des Nageurs de Marseille ce dimanche 2 août à 9h00 sous la fraîcheur du platane du jardin du Point rose 🌳

Séance suivie à 11h d’un brunch partagé avec les participants et les familles qui nous rejoindrons.

☀️ Au programme de la séance de sport en plein air :
• Déverrouillage articulaire
• Travail de mobilité et de posture
• Renforcement fonctionnel global haut /bas du corps
• Gainages +++
• Intégration du cardio dans le renforcement
• Retour au calme et étirements 🤸‍♂️🧘🏻‍♀️

Sans oublier les conseils de Pierre Antoine en alimentation et hygiène de vie pour bien préparer nos défis sportifs de la rentrée 💪🏼

➡️ Participation libre pour les adhérents du Point rose. Inscription par sms/tél au 06 81 23 17 57

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